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생성일 : 2017-10-31
 
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인기 새글 게시 87
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 25일

울트라마라톤의 필요 조건 [유성폼피에서 옮겨왔음]
울트라마라톤에 필요한조건 제가 마음대로 정한 울트라마라토너에 대한 필요한 조건입니다.  1. 의미를 깊게 생각하지 않고 긴긴 거리에의 낭만을 가진다.  2. 구기종목등의 스포츠나 단거리주를 잘 달리지 못한다.  3. 위장이 튼튼할것.  4. 평범하게 철야가 가능할것  5. 돈이 좀 있을것  6. 휴가를 자유롭게 쓸수 있을것  7. 가족의 이해가 있을 것 또는 가정을 무시할수 있을것  8. 머리가 좋을 것 또는 학습,연구에 의욕이 왕성할것(도전정신) 저의 경우에는 5번과 7번이이 부족합니다만 특히 5번이 치명적입니다. 그래서 저는 제대로된 울트라마라토너는 될 수 없을지도 모릅니다.

 
 
 
천성만  ojhsharpㆍ4월 24일

대전 한밭벌 울트라 홧팅!!!
성명 :천성만생년월일 :1962년 07월 04일성별(남,여) :남휴대폰번호 :01064758000주소 :대전 동구?우암로 192(가양1동) 아침마을 111-802이메일주소 :mepa23@ hanmail,net소속클럽 :동구 육상연합회기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) :95출사표 :조심스럽게~시작있으면 끝이있다,!

 
 
 
조춘자  ojhsharpㆍ5월 2일

참가신청
조춘자생년월일 :671025성별(남,여) :여휴대폰번호 :010-9495-9433주소 :청주시 흥덕구 증안로58 일신약국 4층이메일주소 :chun5151@hanmail.net소속클럽 : 충북지맹.청주마라톤,65뱀마라톤기념품사이즈(90 95 100 105 110) : 95출사표 :자연과 더불어 입금자명(참가자와 입금자가 다른경우):조춘자

 
 
 
박채규  ojhsharpㆍ4월 22일

울트라
성명 :박채규생년월일 :590309성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-9885-1234주소 :전남여수시신월로561-8금호아파트단지16동1403호호이메일주소 :cgp1305@naver.com소속클럽 :여수울트라연합 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) :95 출사표 :도전

 
 
 
문정선  ojhsharpㆍ4월 4일

참가 신청
성명 :문정선 생년월일 :610413 성별(남,여) :여 휴대폰번호 :010 6485 6607 주소 :전남 장흥군 장평면 장평중앙길 29 북부통합보건지소 이메일주소 :moonyjk@ korea.kr 소속클럽 : 광주전남지맹 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 85 출사표 :?

 
 
 
이정훈  ojhsharpㆍ4월 4일

참가신청합니다
성명 :이정훈생년월일 :570924성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-4860-1393주소 :인천광역시부평구일신로14번길23.풍림아파트190동403호이메일주소 :jhlee2657@hotmail.com소속클럽 : 독립군기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95출사표 :작년첫울트라도전후 2번째입니다.작년코스에 적응이 됬는데 새로운코스에서 기대가됩니다.

 
 
 
라중후  ojhsharpㆍ4월 25일

참가신청요
성명 : 라중후 생년월일 : 74 02 15 성별(남,여) : 남 휴대폰번호 : 010 3719 3832 주소 : 서산시 음암면 유계리 461ㅡ3 전국산업 이메일주소 : ㆍ 소속클럽 : 없음기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 100출사표 :

 
 
 
ecomedia  ojhsharpㆍ3월 15일

“??건강한 환경??, ??재미있는 환경??” ??환경마라톤?
“??건강한 환경??, ??재미있는 환경??” ??환경마라톤? ?안녕하세요??환경마라톤 사무국입니다??. ? ?2016 ??환경마라톤이 오는 ??5??월 ??14??일 서울 월드컵공원에서 개최됩니다??.??이번 대회에는 마라톤 뿐만아니라 어린이환경사생대회??, ??환경과학창의대회 등 가족이 함께 즐기며 배우는 환경가꾸기 행사를 진행할 예정입니다??. ‘??깨끗한 물과 공기를 맘껏 마시는 행복한 세상??’??을 추구하며??, ??청소년과 시민들에게 친환경실천 및 녹색소비문화의식??, ??친환경보존에 앞장서는 뜻 깊은 기회를 마련하고자 이번 행사를 준비하였으니 많은 관심 가져주시기 바랍니다??.? ?“??건강한 환경??, ??재미있는 환경??”??쓰레기 없는 마라톤??!? ?대회요강 ??- ??대 회 명 ??: 2016 ??환경페스티벌 ??/ ??환경마라톤??- ??일 시 ??: 2015. 5. 14(??토??) (??출발 ??09:00) ??- ??장 소 ??: ??서울 상암동 월드컵공원 평화의광장??- ??대회종목 ??: 10Km, 5Km??- ??인원 ??: 1500??명? ?참가신청 및 기념품 지급 ??- ??참가신청기간 ??: 2016. 3. 1??일 ??~ 5. 3??일 ??18:00??까지 ??- ??접 수 처 ??: ??인터넷 접수 ??(http://www.ecomarathon.kr/)??- ??참가비 ??: 3??만원??기념품 ??: ??티셔츠??, ??스포츠물통? ?기록측정??기록측정용 칩 사용 순위 결정 ??:??건타임 방식 ? ?단체참가시 혜택??- 20??명이상 ??‘??부스 ??1??동??’??- 30??명이상 ??‘10??만원??+??부스 ??1??동??’??- 50??명이상 ??‘20??만원??+??부스 ??2??동??’??- 70??명이상 ??‘35??만원??+??부스 ??3??동??’ ? ?“??건강한 환경??, ??재미있는 환경??” ??환경마라톤???

 
 
 
김영화  ojhsharpㆍ4월 12일

한밭벌울트라신청
성명 :김영화생년월일 :62년 10월01일성별(남,여) :남휴대폰번호 :010 - 3514 - 8789주소 :경북 구미시 고아읍 문장로26길 11 102동 1304호 (원호 대우아파트)이메일주소 :hoff@torayamk.com소속클럽 : 경북지맹, 구미마라톤클럽기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 100출사표 :변경된 코스 무사완주

 
 
 
한준  ojhsharpㆍ5월 2일

대전 한밭벌 울트라마라톤대화 사전주를 다녀와서.....
10회 동안 유성울트라대회를 치루면서 항상 고민이 되었던 부분이 주자들의 안전문제와 조금은 난이도가 있는 주로가 없을까 하는 마음이었고 이러한 생각들이 모여서 만들어진 코스가 대전한밭벌대회이다. 다소 후덥지근한 날씨에 16:00 한밭운동장 출발 야구경기로 혼잡한 인파를 뚫고 충무로 네거리를 통과하여 대전천으로 진입 자전거 도로를 따라 대전천 상류로 전진하다 옥계교 부근에서 반대편으로 건너서 다시 하류로 내려간다. 불어오는 바람탓에 청량감을 느끼며 주변 풍광도 둘러보면서 대전천과 갑천이 합류하는 지점에서 갑천방면으로 진입하여 이번에는 갑천 상류로 진행한다. 갑천 상류 자전거도로 출발점에서 그대로 직진하여 대전 도심지에서 유일하게 옛맛을 간직하고 있는 도솔산 습지를 지나고 가수원교 밑을 통과하여 약 500m 지점 좌측에 있는 화장실과 식수대에서 몸과 마음을 정비하고 다시 출발 잠수교를 건너고 괴곡교를 지나 어둠에 쌓인 노루벌로 들어서는데 유려하고 여유로운 강변은 못보지만 텐트족들의 불빛이 그를 대신하여 노루벌을 밝히고 있다. 물안교를 지나 호남고속도로 토끼굴을 통과하여 방동저수지 관리소를 뒤로하고 성북동으로 진입하여 다소 밋밋하게 올라가는 주로를 밤이라 무턱대고 달렸다. 성북동 삼림욕장(44k)에서 영득사방면으로 약 700m 주행 후 좌측 산속으로(?) 직행 10여분을 헐떡거리며 등산하니 임도삼거리가 나오고 이곳부터는 기분좋은 임도 내리막길을 따라 한번도 쉬지않고 50k 식사장소에 도착 다시 기운을 차리고 오일뱅크 삼거리 직전에 좌회전하여 토끼굴을 통과하여 우회전후 바로 좌회전하고 또다시 좌회전하여 직진하다 두계천교을 지나 그야말로 캄캄한 밤길을 들고있는 후렛시에 의존하여 달려간다. 원정교, 용천교, 증천교를 지나 도로공사중인 도로를 횡단하여 장태산 임도로 주행 약 5k의 장태산임도를 허위거리며 오르내리다 중간 중간 밤하늘에서 쏟아져 내리는 별빛은 덤으로 즐긴다. 장태산 주차장에서 계속 하강하여 흑석리사거리(77k)에서 우회전하여 야트막한 고개를 넘어 잠시 후 다시 우회전하여 등골로 진입하는데 이쪽 고개 두군데도 만만하지가 않아 할수 없이 걸어서 오른다. 선골 섬거리에서 좌회전하여 다시 하강하여 고가도로 밑을 지나 주행하는데 여기서부터는 복정아파트삼거리까지 도로공사 중이라 주로가 어지럽다. 복정아파트 삼거리 고갯길에서 또다시 하강하여 버드내교 다리에서 다시 유등천 으로 진행 뿌리공원 만성교를 지나 공중화장실 뒤편으로 해서 언고개까지 주행하고 언고개 삼거리에서 보문산 방향으로 우회전하여 시내버스 종점까지 진행 마지막 코스인 보문산 임도길로 들어서고 임도길 9.8k 하염없이 오르고 내리고 또 오르고 인내심의 한계를 느낄 즈음 마지막 오르막길이 나타나고(임도는 무조건 좌회전 할 것)한숨 돌리고 마지막 내리막길을 내려와서 어제 오후 출발했던 충무체육관에 제한시간 10분을 남기고 도착.............. 청남대 이후 전혀 운동을 하지 못한점이 있었지만 중급자는 게으름을 피우면 안될것 같고 조금 늦게 달리시는 분들은 모든 구간을 열심히 달려야 하지 않나 생각해 봅니다. 추신 참!! 후렛쉬 및 랜턴은 기본 필수품으로 없을 경우 달리기는 커녕 걷기도 어렵습니다. 대전의 임도에서 덤으로 보는 별자리 괜찮았습니다..... ?

 
 
 
사무국  ojhsharpㆍ5월 15일

대회기록(임시)
166박만규12시간 09분종합1위267전상배12시간 09분종합1위249이홍규12시간 09분종합1위121권자현12시간 18분248이혜수12시간 27분여자1위144김정석12시간 27분127김기룡12시간 32분268전성하12시간 42분148김형국12시간 42분313홍유수12시간 49분116고석범12시간 50분263전갑열12시간 50분170박성대12시간 53분234이일수12시간 53분220이만식12시간 56분315황백선12시간 57분179박종원13시간 00분225이석병13시간 08분194양성식13시간 08분316황승호13시간 09분198엄재천13시간 11분143김정만13시간 11분297최재환13시간 17분156노성현13시간 17분283제임스13시간 20분125김구현13시간 32분169박상태13시간 32분232이용식13시간 36분149김형성13시간 36분222이명주13시간 44분139김영환13시간 45분245이충연13시간 45분307한양석13시간 50분218이도희14시간 07분180박주홍14시간 17분160문정만14시간 19분230이수진14시간 26분300최한성14시간 26분173박영상14시간 27분193양상규14시간 28분168박상준14시간 29분146김정욱14시간 29분177박종건14시간 29분241이창우14시간 29분150김화문14시간 31분286조춘자14시간 34분여자2위114강숙자14시간 34분여자2위314홍정의14시간 34분124김건수14시간 35분197양희수14시간 35분138김영화14시간 37분137김영준14시간 37분233이윤종14시간 37분192안장수14시간 37분321이상규14시간 41분260장은식14시간 42분319김동진14시간 42분291최동권14시간 42분134김상열14시간 44분271정민옥14시간 44분187배승석14시간 46분200염태경14시간 47분111허빈14시간 47분105윤은석14시간 47분104오재홍14시간 47분240이종철14시간 51분165박동철14시간 52분161민구식14시간 53분186방성배14시간 53분102송제완14시간 55분155남세우14시간 56분195양준환14시간 56분182박준환14시간 56분289진원선14시간 56분205옥호수15시간 03분202오경균15시간 07분285조인석15시간 07분282정현묵15시간 08분167박상기15시간 10분158류광현15시간 10분275정용희15시간 10분320김현수15시간 10분246이학준15시간 14분128김기석15시간 16분115강희영15시간 19분281정해홍15시간 21분171박성재15시간 23분219이동진15시간 24분317문정선15시간 24분221이명우15시간 25분261장정찬15시간 28분103서귀만15시간 30분101김기범15시간 30분106정경헌15시간 31분228이성연15시간 32분119고창식15시간 32분237이정호15시간 32분185박현자15시간 35분242이채식15시간 35분108최병성15시간 36분133김상도15시간 37분236이정기15시간 40분279정진원15시간 40분306한명오15시간 41분211육상진15시간 41분184박채규15시간 41분118고영일15시간 41분277정원우15시간 43분273정왕기15시간 43분190안선기15시간 43분309한철호15시간 44분235이재원15시간 44분209유점동15시간 45분312홍강웅15시간 46분147김창식15시간 46분213이건원15시간 48분296최의영15시간 49분215이광희15시간 49분305한규림15시간 49분122권태봉15시간 49분110한준15시간 50분302추연석15시간 50분107조붕제15시간 50분292최란15시간 51분293최영섭15시간 52분231이영하15시간 52분290천성만15시간 52분322이지훈15시간 56분322이지훈15시간 56분227이성대15시간 59분280정찬진15시간 59분265전명우15시간 59분112강기동15시간 59분141김재진16시간 16분152김효근16시간 20분131김미순16시간 20분210유정아16시간 21분212윤인규16시간 21분256임흥례16시간 21분318김정복16시간 21분288지호재16시간 21분117고안나16시간 22분191안유섭16시간 22분208유윤경16시간 22분207유영말16시간 23분145김정세16시간 23분162박강수16시간 24분299최청림16시간 25분214이경훈16시간 30분274정용하16시간 31분120권석기16시간 31분157라중후16시간 32분113강수원16시간 32분301최해곤16시간 40분298최종협16시간 47분295최윤호16시간 48분287조형원16시간 48분259장요한16시간 49분181박준규16시간 52분204오지연17시간 19분시간외278정의종17시간 20분시간외262장찬아17시간 51분시간외172박세홍17시간 52분시간외123길창석17시간 52분시간외253임부섭18시간 15분시간외216이기철18시간 15분시간외출발202명비율완주15979%시간외포함16682%

 
 
 
김상열  ojhsharpㆍ4월 27일

대전 한밭벌 100km(울트라 마라톤)
성명 :김 상 열 생년월일 :64.11.24 성별(남,여) : 남자 휴대폰번호 :010-3676-2472 주소 :전북 군산시 진포로144(경장동) (주)진흥이엔지 이메일주소 :ksry676@naver.com 소속클럽 :군산 두발로마라톤 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 100 출사표 :자아실현

 
 
 
한철호  ojhsharpㆍ4월 28일

참가신청
성명 : 한철호 생년월일 : 1956.10.01 성별(남,여) : 남 휴대폰번호 : 010-2933-2687 주소 : 경남 창원시 성산구 반송로 105 럭키반림아파트 12동 1205호 이메일주소 : miki0113@naver.com 소속클럽 : 기념품사이즈(90 95 100 105 110) : 100출사표 : 입금자명(참가자와 입금자가 다른경우):

 
 
 
강용운  ojhsharpㆍ3월 28일

대전한밭벌100km울트라마라톤 참가신청
성명 :강 용 운 생년월일 :1969.7.17 성별(남,여) :남 휴대폰번호 :010-6413-2400 주소 :충북 영동군 영동읍 영산로37길 현대자동차금강대리점 이메일주소 :kangyu123@naver.com 소속클럽 : 영동마라톤 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 100 출사표 :

 
 
 
이범식  ojhsharpㆍ4월 30일

참가신청
성명 :이범식?생년월일 :580707성별(남,여) : 남휴대폰번호 :010-5461-1006주소 :충북 제천시 장락동e-편한세상 101동 1101호이메일주소 : beom0228@hanmail.net소속클럽 : 기념품사이즈(90 95 100 105 110) :100 출사표 : 화이팅 입금자명(참가자와 입금자가 다른경우): 이범식

 
 
 
권일  ojhsharpㆍ5월 1일

참석못할것같아요,,,
태항산 산행하다 발목 부상으로 인해 참여 할수없을것 같아요,다음 대회때 참석할께요, 죄송합니다,,,농협(권일):453030~52~137611

 
 
 
이도영  ojhsharpㆍ4월 20일

울트라사랑
성명 :이도영생년월일 :성별(남,여) :휴대폰번호 :주소 :인천남동구구월동이메일주소 :소속클럽 : 인천지맹 인전마라톤 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 출사표 :가족에건강을위해

 
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 21일

2015년 제10회 유성울트라 기록
NO배번참가자명성별완주시간110092박인선남10:33:00210039김사룡남10:35:00310154이만식남10:35:00410216조현찬남10:35:00510026권자현남10:52:00610115신용비남10:52:00710263김관섭남10:52:00810225최병기남10:55:00910072노성현남10:57:001010061김차길남11:04:001110145이광희남11:07:001210251황승호남11:13:001310125양우연남11:19:001410229최재환남11:24:001510084박상준남11:25:001610108서민고남11:27:001710230최종민남11:36:001810176이종철남11:40:001910210제임스남11:42:002010124양성식남11:43:002110006허현남11:50:002210048김영환남11:50:002310013심재근남11:53:002410021고화중남11:58:002510063김향춘남11:58:002610127양희수남11:59:002710160이상규남11:59:002810258황백선남11:59:002910085박성재남12:03:003010102박중현남12:03:003110050김용성남12:07:003210100박종일남12:07:003310027금진동남12:13:003410121안장수남12:14:003510248허인회남12:16:003610147이남근남12:19:003710065김형성남12:21:003810118안두한남12:23:003910157이병걸남12:24:004010178이창노남12:36:004110175이종빈남12:38:004210204정진수남12:40:004310044김영민남12:47:004410077문정만남12:55:004510112성봉수남12:56:004610001윤은석남12:57:004710004이동진남12:57:004810138유재성남12:59:004910200전성하남12:59:005010029김경남남13:00:005110030김광범남13:00:005210097박종건남13:00:005310255조병호남13:00:005410161이상봉남13:01:005510199전상도남13:01:005610047김영화남13:02:005710056김종길남13:02:005810114송진용남13:09:005910143윤인규남13:09:006010171이윤종남13:09:006110189임종대남13:09:006210238한병국남13:10:006310055김정현남13:12:006410068남상길남13:12:006510166이수진남13:13:006610247허영환남13:13:006710165이성식남13:17:006810156이범식남13:18:006910141윤오중남13:19:007010207정현영남13:20:007110265김화문남13:20:007210219진원선남13:23:007310236추연석남13:23:007410135유상욱남13:25:007510167이영하남13:25:007610134유봉재남13:26:007710155이명훈남13:27:007810224최동권남13:27:007910233최종화남13:27:008010181이해영남13:28:008110070남세우남13:29:008210066나성균남13:30:008310104박철수남13:31:008410180이창훈남13:32:008510226최영섭남13:33:008610060김준태남13:34:008710126양주정여13:34:008810201정운춘남13:34:008910149이도희남13:35:009010227최옥수여13:35:009110046김영진남13:40:009210105박충근남13:41:009310214조용국남13:41:009410206정현모남13:42:009510016강기동남13:43:009610002정용희남13:45:009710003박정우남13:45:009810073노추선남13:46:009910188임종근남13:47:0010010031김구현남13:48:0010110093박재량남13:50:0010210122안중수남13:50:0010310162이상학남13:50:0010410182이홍규여13:50:0010510024구춘옥여13:51:0010610033김동희남13:51:0010710151이동건남13:51:0010810153이만수남13:51:0010910169이용식남13:51:0011010035김명현남13:52:0011110009오재홍남13:53:0011210012조붕제남13:53:0011310042김성규남13:53:0011410152이두현남13:53:0011510038김복근남13:56:0011610086박성진남13:56:0011710131용대성남13:56:0011810139유점동남13:56:0011910142윤이현남13:56:0012010128오건진남13:57:0012110109서병만남13:58:0012210136유영말남13:58:0012310090박영상남14:02:0012410172이정호남14:02:0012510078민구식남14:03:0012610239한상문남14:03:0012710244한철호남14:03:0012810032김기범남14:04:0012910120안선희여14:04:0013010242한진석남14:05:0013110123안치현남14:06:0013210261박상득남14:11:0013310179이창영남14:13:0013410262최옥순여14:13:0013510045김영준남14:14:0013610186이희규여14:14:0013710220차영범남14:14:0013810187임동수남14:15:0013910164이성대남14:18:0014010088박영근남14:19:0014110113송상봉남14:20:0014210163이석병남14:20:0014310150이도희남14:21:0014410019강수원남14:22:0014510025권석기남14:24:0014610218주철환남14:25:0014710222채희관남14:27:0014810177이진환남14:28:0014910076류예준남14:29:0015010252서영준남14:29:0015110022공한표남14:29:0015210091박용우남14:29:0015310132우영대남14:30:0015410023구본찬남14:33:0015510249홍강웅남14:34:0015610075류광남14:38:0015710257황규원남14:40:0015810191장권윤남14:43:0015910008최병성남14:48:0016010010옴용복남14:48:0016110011한완우남14:48:0016210036김병수남14:48:0016310040김상연남14:48:0016410069남상열남14:49:0016510101박종하남14:55:0016610185이효재남14:55:0016710256최동순남15:02:0016810095박재윤남15:06:0016910053김정세남15:08:0017010217주지현남15:08:0017110173이정훈남15:11:0017210041김상열남15:12:0017310241한준남15:13:0017410208정흠진남15:23:0017510211조봉수남15:23:0017610245함형용남15:32:0017710183이홍재남15:34:0017810209정희숙여15:36:0017910235최해곤남15:37:0018010018강상호남15:38:0018110198전두환남15:38:0018210081박병선남15:39:0018310144이건원남15:40:0018410148이대환남15:40:0018510129오규철남15:43:0018610232최종협남15:43:0018710184이홍태남15:44:0018810197장철호남15:44:0018910028길창석남15:46:0019010087박세홍남15:46:0019110054김정욱남15:47:0019210067나영철남15:54:0019310159이삼규남15:54:0019410190임흥례여16:20:0019510082박상규남16:45:00

 
 
 
이창희  ojhsharpㆍ1월 21일

수고 하셨습니다.
도훈씨 홈페이지 준비하시느라 고생하셨습니다.회원 모두가 힘을모아"제 11회 대전 한밭벌 100km울트라마라톤"이 성공하기를 기원드립니다.

 
 
 
노성현  ojhsharpㆍ3월 30일

대회신청
성명 :노성현생년월일 :72.01.23성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-9143-2378주소 :경남 창원시성산구 반송로 105 럭키아파트 12동 306호이메일주소 :sunghyun.roh@doosan.com소속클럽 : 두산중공업마라톤클럽기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95출사표 :

 
 
 
이종철  ojhsharpㆍ4월 20일

참가신청
성명 :이종철생년월일 :64.02.01성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-5218-7308주소 :서울 금천구 시흥3동 961-1이메일주소 :hbd0513hanmail.net소속클럽 :강남지맹/64용/런너스클럽/금천구육상연합회기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) :95 출사표 :새로운 코스를 알바하면서 즐기자

 
 
 
사무국  ojhsharpㆍ4월 26일

11회대회 주로 급수 및 간식지원 안내
제11회 한밭벌울트라마라톤 주로급수 및 간식지원 안내이번대회의 중간지원지점은 모두 9개소로각종대회에서 달리고 지금까지 운영한 경험을 바탕으로 주자들이달리기에만 집중할 수 있도록 급수지점을 배치하였습니다.? 주로지원 현황15.8km : TJB앞 --- 물29.1km : 괴곡교(잠수교) --- 물, 꿀떡33.2km : 해와달 무명교 --- 물, 방울토마토44.1km : 성북동산림욕장 사무실앞 --- 물, 바나나52.0km : 중세동 농촌체험장 --- 야식, 물57.0km : 무도리 마을앞 --- 물66.0km : 장전마을입구(공사현장 사무실앞) --- 물, 콜라, 방울토마토78.5km : 용자리골 삼거리 --- 물89.5km : 언고개 주차장 --- 물, 오뎅국, 커피91.2km : 임도입구 --- 설레임95.1km : 호동삼거리 --- 설레임또한 환경을 생각하는 마음으로 지난대회와 마찬가지로 대회장이 아닌 주로에서는 물을 병째로 지급하는 일은 절대 없으며, 물은 ?휴대하고 있는 용기에 채워드립니다.주자분들께서는 어려우시더라도 물을 받을 수 있는 빈 병이나 물주머니를 꼭 휴대하시기 바랍니다.

 
 
 
조붕제  ojhsharpㆍ4월 8일

울트라마라톤
성명 :조붕제생년월일 :57.1.20성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-9402-2555주소 :천안시동남구천안대로226이메일주소 :소속클럽 : 천안삼거리마라톤기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 출사표 :

 
 
 
김형국  ojhsharpㆍ4월 5일

울트라
성명 :김형국 생년월일 :630220 성별(남,여) :남 휴대폰번호 :010-5130-4049 주소 :울산광역시 북구 명촌동 평창리비에르아파트2차223동1202호 이메일주소 : 소속클럽 : 울산지맹 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95 출사표 :

 
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 25일

울트라연습...(거리주보다는 시간주와 크로스컨츄리를)...[유성홈피KUMF에서 옮겨왔음]
거리주보다는 시간주와 크로스컨츄리를 100km완주를 위한 연습인데 저의 경우 5시간주를 기본으로 크로스컨츄리(언덕훈련)에 의한 근력훈련을 하고 있습니다. 2주에 한 번의 5시간주가 효과적입니다. 이 경우 거리는 그다지 중요하지 않고 5시간 동안 즐겁게 달릴수가 있게 되는 것이 포인트입니다. 저의 경우에는 결과적으로 5시간에 40-46키로 정도의 거리를 달립니다. 이 연습을 할때에는 평소의 주행거리를 10km이하로 하고 주말에 중점을 둡니다. 100km의 경우 후반에 다리가 무거워져서 달릴수 없게 되는 것이 대부분 포기의 원인입니다. 크로스컨츄리는 다리근력의 향상이 목적입니다. 언덕길을 천천히 뛰어 올라가는 것과 울트라마라톤과는 의외로 공통점이 많습니다. 2주에 한번의 5시간주는 간단한 것 같지만 어려운 훈련입니다. 할수있게 될 때까지는 많은시간이 필요합니다. 다시말해서 이런훈련을 할수있게 되면 100km의 완주는 가능합니다. 처음에는 천천히 편안하게 긴시간을 달리려 면은 달리는 주법과 페이스의 최적화를 포함한 상단한 주력이 요구됩니다. 그러나 일반인인 우리들은 시간이없다, 컨디션이안좋다, 마음이내키지 않는다, 기운이없다, 등등 5시간주를 할 수 없는 이유가 됩니다. 5時間走를 할수있게 되면 10km의 완주가 가능하다고 단언하는 것은 5時間走를 할수없는사람은 다섯시간주를 할 수 없는 이유를 생각하는 사람 5時間走를 할수있는사람은 5時間走가 어떻게하면 가능할까? 생각하는 사람이니까 이고 긴 시간을 달려야만 한다 고 생각하는가, 긴 시간동안 달리고 싶다 고 생각하는 차이입니다. 이 차이가 결정적인 생각의 차이라고 생각합니다. 기본적으로는 정신의 문제입니다만 5시간주를 더욱 즐겁게 할 수 있는 방법 몇가지 올려 드립니다. 1. MP3나 라디오로 음악을 들으면서 달리는것도 혼자서하는 훈련에 도움이 됩니다. 2. 디지털카메라로 사진을 찍으면서 달려도 됩니다. 이 경우에는 자주 멈춰 하니까 훈련효과는 조금 떨어지겠지요? 3. 아니면 워크맨으로 영어회화테프나 야구의 중계방송을 들어도 되지요 4. 여름에는 하천이나 바닷가 또는 계곡의 물을 지나며 달리는 복장 그대로 첨벙대면서 가도 좋고요 5. 마시면서 먹으면서 시를 읊으면서 메모를 하면서도 좋지요

 
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 29일

제3회 유성울트라

 
 
 
사무국  ojhsharpㆍ5월 4일

제한시간 17h과 1CP 제한시간 적용, 보험 가입 껀
1. 제한시간 17시간 적용- 사전주 답사 후 저희 사무국에서 참가자의 의견을 토대로 많은 의견을 거쳐 고육지책의 결단을 내렸습니다. 야양울트라의 제한시간에 이어 저희 대회도 대한민국 2번째로 제한시간을 17시간으로 연장하기로 결정했습니다. 일부 주력이 좋은 선수들의 전유물이 아니고, 대부분의 주자가 힘겨움과 사투 끝에 완주의 쾌감을 어느 정도는 보장을 해 주는 것이 울트라대회의 도리라고 생각합니다.이는 고통을 극복하고 골인지점을 밟을 수 있게 하기 위한 점이 가장 커다란 요소였고, 이번 코스의 난이도와 비포장으로 무장된 노면의 특수성으로 속도를 올리기 어려운 점이 주된 요인이었습니다. 주자들의 입장을 헤아려 단안을 내렸으니 남은 기간에 훈련과 몸관리 잘 하셔서 기분 최고로 채워지는 완주를 꼭 이루시길 바랍니다.2. 1CP 제한시간 8시간 30분- 대회시작을 5월14일 오후 4시에 하여 1CP 53.4km 방동1동 마을회관에 도착하는 제한시간을 8시간 30분을 적용합니다. 15일 오전 0시 30분에 1CP는 막을 내리니 그 전까지 시간 안배 잘 하셔서 도착하시기 바랍니다.3. 보험 가입.대회와 관련하여 마라톤 행사보험에 가입하여 주로에서의 부상은 300만원까지 보상이 됩니다만, 보장내용이 미흡하므로참가자들은 각자 개인 상해보험을 가입하시길 권장합니다.

 
 
 
5.18마라톤대회 행사위원회  ojhsharpㆍ1월 26일

≫광 주≪ 제16회 5.18마라톤대회 (5월 21일 토요일)
------------------------------------------------------------------------------- 80년 5월 민주화운동의 정신을 기리는 5.18문화 축제의 하나로써, 전남매일과 5.18정신의 산실인 5.18기념재단이 준비했습니다. 제16회 5.18마라톤대회는 우리 사회의 민주화를 위해 힘차게 뛰었던, "그날"처럼 많은 시민들과 학생, 시민단체를 비롯한 마라톤 동호인들이 함께 어울려 달리는 대회 입니다 많은 참여 바랍니다. ------------------------------------------------------------------------------- * 대회일시 : 2016년 5월 21일(토) 8시 집결/9시 출발 * 접수기간 : 2016년 2월 15일(월)~2016년 4월 15일(금) * 대회장소 : 광주 상무시민공원경기장 * 참 가 비 : 하프(30,000원)_10km(30,000원)_5km(10,000원) * 주 최 : 5.18기념재단_전남매일_광주광역시_전라남도 * 후 원 : 광주광역시_전라남도_광주시생활체육회 * 주 관 : 5.18마라톤대회 행사위원회 * 전화번호 : (062) 720-1014 ~1015 팩스 062-720-1020 * 메 일 : 518run@korea.com * 홈페이지 : http://518run.com ???

 
 
 
 
김정석  ojhsharpㆍ4월 27일

대전한밭벌 울트라 참가신청
성 명 : 김정석생 년 월 일 :1973.11.15. 성별(남,여) :남 휴대폰번호 : 010-9489-7343 주 소 :인천서구 서달로 91-3 6동 307호(석남동, 롯데우람아파트)이메일주소 :jskimcch@hanmail.net 소속클럽 : 서인천마라톤클럽 기념품사이즈(90 95 100 105 110) : 90 출 사 표 :한 발걸음마다 등불이 되어 빛나게 하리라.

 
 
 
김세권  ojhsharpㆍ4월 12일

참가합니다
성명 :김세권생년월일 :591017성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-8979-0778주소 :경기도 양주시 광적면 우고리 120-16이메일주소 :hwasunshi@naver.com소속클럽 : 양주 임꺽정마라톤기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95출사표 :

 
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 21일

2007년 제3회 유성울트라 기록
NO배번참가자명성별클럽명완주시간13225정동숙남남산 코마(혼수상태)클럽9:34:4723065김환목남광화문 마라톤 모임9:49:4833021권자현남안양애주가10:08:4443094박석희남KUMF10:18:4253018고화중남광주마라톤,KUMF전남지맹,58개띠마라톤10:46:5863109박충근남대전마라톤클럽10:53:1973052김종운남런너스클럽10:55:0683030김동군남현대자동차클럽10:56:0593185이선종남일산호수,컴프인천10:56:50103106박준형남미추홀갑비고차조직위11:18:03113179이상돈남대전기관차달리기동호회11:25:25123286황철용남대동기어마라톤클럽11:33:27133177이병윤남강남마라톤클럽11:34:11143190이영열여반딧불11:35:18153253진만복남 11:38:18163104박종하남대전가마동11:40:53173076류종호남대산울트라마라톤클럽11:42:43183239정택환남대전기관차마라톤동호회11:48:56193095박용팔남논산마라톤클럽11:53:16203072남인수남 11:53:23213251조형식남서대전마라톤클럽11:57:28223203이진구남다이모스(주)마라톤동호회11:57:28233035김상규남한국항공우주산업 마라톤동호회11:58:38243020권오성남강남마라톤클럽11:58:55253257최락민남 12:05:10263159유상욱남 12:10:25273160유수상남대구가톨릭마라톤동호회12:16:59283031김동식남오산마라톤12:21:41293082민덕기남대마클, 대전가마동12:22:19303049김정옥여서대전마라톤클럽12:22:43313173이만식남울산지맹.현대자동차마라톤.울마클12:24:21323237정중수남대전 충청위드런12:27:40333103박종일남문기숙달리기교실12:29:05343064김형화남선진사료12:29:12353139안종화남충주중앙탑.충주100마일런12:30:15363054김종윤남NONE12:32:04373281홍석기남율촌마라톤동호회12:32:04383101박종서남언양마라톤크럽12:32:50393199이정옥남수원마라톤 KUMF 경기지맹12:33:48403150오승권남군포 해오름12:35:43413099박종건남대청호반 울트라12:36:00423183이상호남강남마라톤12:36:18433097박재수남오산마라톤,경기지맹12:36:33443014강월규남현대자동차12:37:23453148연태흠남KUMF 경기지맹. (주) 빙그레12:38:06463042김용무남강남마라톤클럽12:40:00473105박주태남언양마라톤클럽12:40:51483210이희우남 12:43:23493071남시탁남강남마라톤클럽12:43:40503254진성박남강남마라톤클럽12:44:23513121손기호남 12:45:06523189이순자여양천 해누리 마라톤12:49:05533044김용진남해누리마라톤 클럽12:49:30543213임인철남대구남구청/58개띠12:49:43553193이외성남대전동구청마라톤동호회12:49:57563198이장호남홍주마라톤클럽12:52:14573125송진용남영동마라톤동호회12:52:33583050김종복남강남마라톤클럽12:53:11593295배한경남대전주주클럽12:53:27603267최옥순여대전주주클럽12:54:00613164이 근남KUMF 인천지맹12:54:27623284황규정남 12:57:40633200이종두남cj로드패스12:58:01643039김영면남 12:58:59653112박희옥남대구경찰마라톤,컴프대구지맹12:59:16663144양재열남안산시마라톤클럽13:01:14673127신권영남 13:02:46683110박충근남한강마라톤클럽13:04:04693170이달형남박원근마라톤13:04:26703153우동길남서대전마라톤클럽13:07:44713124송상봉남서대전마라톤클럽13:07:50723033김병식남 13:09:15733007한준남유성온천 울트라 조직위13:11:29743005최영호남원광고동문마라톤클럽13:12:41753016강헌래남사천마라톤클럽13:15:05763077마무상남대전성모마라톤13:15:38773037김영규남 13:17:42783023기주종남 13:19:10793002배조식남대전 갑천달리기13:19:21803027김규호남청주마라톤13:23:07813283홍정의남청주마라톤13:23:07823192이완찬남Kumf 경북지맹 영일만 울트라13:23:38833058김진수남갑천달리기13:25:16843204이철형남KUMF강북지맹13:25:38853228정승주남구미마라톤/Kumf경북13:26:26863265최영애여 13:26:43873093박상철남 13:27:24883162윤영길남kumf/울산지맹13:27:40893277한철호남 13:29:17903291박문권남 13:30:07913059김진용남SK건설 마라톤 동호회13:32:12923195이우일남KUMF /위드런13:32:32933202이종석남대전 11913:33:05943229정양홍남대전마라톤클럽13:33:05953236정준영남ls nikko동제련.러닝다이어트클럽13:34:16963041김영화남도레이새항(주)13:34:16973070남수현남대전주주클럽13:36:23983019공한표남유성구청13:37:27993045김의철남팔공산울트라(KUMF경북)13:39:451003069남상열남 13:39:561013063김현수남 13:40:181023232정용희남두산인프라코어 공기마13:40:181033155우성상남수원마라톤클럽13:41:011043013강성훈남대전 주주클럽,한국원자력연료13:41:141053250조평화남태극을닮은사람들13:41:311063053김종웅남 13:42:201073085박광훈남갑천달리기13:43:171083256천창우남사천마라톤클럽13:44:101093074노희규남 13:44:151103238정창영남강남마라톤13:47:101113151오승희남강남마라톤클럽13:47:101123089박노신남부천 중동 두발로13:47:201133290김부성남 13:48:581143067나병천남가톨릭마라톤동호회13:50:091153157원광준남58멍,,,ku울산지맹,(파랑새)13:50:271163266최영호남구미고아마라톤동호회13:50:311173287천일권남 13:50:541183004조성관남 13:51:091193117서정민남삼천포마라톤클럽13:52:321203201이종만남강남마라톤클럽,KUMF13:52:591213003이석기남대전주주,58개띠,가마동13:53:121223001강정열여대전주주클럽13:53:121233006최재성남가마동13:53:121243234정운춘남갑천달리기13:53:151253120소재학남갑천달리기13:54:501263249조임호남KUMF강남지맹13:55:071273191이영철남안산시마라톤클 럽13:55:211283217장권윤남갑천달리기모임13:55:291293196이원석남대전가톨릭마라톤13:56:041303123손용구남유성구청 마라톤동호회13:56:191313073노갑철남부안마라톤클럽13:56:211323011강동원남인천88울트라13:56:291333258최란여 13:56:471343081민경노남 13:57:091353206이학준남 13:57:191363017고재수남노원육상연합회13:57:291373146엄성렬남구미고아마라톤동호회13:57:391383122손병구남대전주주클럽13:58:271393271추연석남청양마라톤13:58:561403134안동선남해누리마라톤클럽14:00:111413115서상돈남kumf강남지맹14:00:301423293오상승남강남마라톤클럽14:00:381433078문성주남사천마라톤클럽14:00:501443264최세욱남강남마라톤클럽14:01:221453209이흥식남대마동14:02:521463274한규철남논산마라톤크럽14:03:141473243조민연남KUMF강남지맹14:06:231483107박진순남카톨릭마라톤동호회14:06:381493062김학범남가톨릭마라톤동호회14:06:431503133심원일남광양백운마라톤클럽14:07:151513245조성희여강남마라톤클럽14:07:331523226정미자여강남지맹14:07:331533138안종우남일산호수마라톤14:08:221543174이명우남 14:08:301553040김영태남강화마라톤동호회14:08:301563247조원철남관악우체국 달림이14:09:021573259최명종남갑천달리기14:09:101583158위기선남대전주주클럽14:09:351593240정하원남동동주14:10:111603084박건흥남kumf경북지맹14:10:391613218장금락남논산마라톤클럽14:11:121623172이동권남현대자동차마라톤클럽14:12:451633080문정호남현대자동차 마라톤클럽14:12:451643087박길수남현대자동차마라톤클럽14:12:451653068나승득남현대자동차쿨럽ku울산지맹14:12:451663090박도훈남천안시청마라톤동호회/kump충남14:16:321673224전충식남천안마라톤클럽14:17:081683154우상길남KUMF 경북지맹14:19:031693100박종덕남도레이새한14:19:231703061김학무남반딧불14:19:401713231정오규남 14:20:111723055김종일남100회14:22:231733167이규익남강남마라톤클럽14:22:501743116서재근남마라톤사랑여수14:23:231753108박찬우남강남마라톤클럽14:23:501763221장춘희여강남마라톤클럽14:23:501773248조의승남가톨릭마라톤14:24:401783156우종구남SFR마라톤클럽14:24:401793136안승언남대전가톨릭마라톤14:24:401803137안승진남가톨릭마라톤14:24:401813047김재용남가톨릭마라톤동호회14:24:401823270최흥진남sfr 마라톤클럽14:24:401833026김구현남가톨릭마라톤14:24:401843036김시열남 14:26:111853273한경훈여 14:26:111863261최부규남순천만 울트라 조직위14:26:111873098박재윤남 14:27:301883176이미연여구미고아마라톤동호회14:27:571893268최한성남신천클럽, 컴프경북지맹14:27:571903223전도석남 14:28:401913140안진호남율촌마라톤동호회14:28:461923175이무웅남해누리마라톤클럽14:28:591933279한흥기남강남마라톤클럽14:29:141943285황순임남대전마라톤클럽14:29:541953171이대식남없슴14:31:411963091박상내남익산마라톤클럽14:37:001973096박원요남kumf 강남지맹14:37:441983214임준석남대전충남지방통계청마라톤동호회14:37:571993161윤석윤남대청호반울트라14:38:162003022권춘희여kumf경기지맹14:38:492013032김동해남가톨릭 마라톤 동호회14:39:292023288이윤태남 14:39:572033246조용국남 14:39:572043205이태재남덕유산일주160k14:39:572053145양창식남 14:40:202063028김길원남강남마라톤 클럽14:40:482073241정한근남 14:41:372083128신기옥여강남마라톤클럽14:43:102093147연철흠남대청호반 울트라조직위14:43:432103086박국환남대전가톨릭마라톤동호회14:44:322113015강찬구남대전가톨릭마라톤14:44:522123141양광식남개인14:46:102133142양용식남 14:46:142143126신광훈남대전주주클럽14:47:182153182이상철남대전충남지방통계청마라톤동호회14:47:472163211임대윤남율촌마라톤동호회14:50:362173075류인학남율촌마라톤동호회14:50:362183130신옥순여청양마라톤14:51:332193083박강학남청양마라톤14:51:502203227정순진여강남마라톤클럽14:52:192213066김희각남강남마라톤14:52:332223152오지연남 14:52:542233212임승익남서서울마라톤14:53:022243131신주태남유성구청마라톤동호회14:53:512253186이성대남계룡산악회14:55:542263178이봉애여없음15:27:082273168이균호남강남마라톤클럽15:42:502283129신성숙여강남 마라톤15:42:502293012강명구남강남마라톤15:42:502303025김경애여강남마라톤클럽15:42:502313029김대환남대전마라톤포기2323024김건수남대전 카톨릭 마라톤 동호회포기2333292박종택남 포기2343280현승일남구미마라톤클럽포기2353275한병일남대전기관차마라톤동호회포기2363278한태흠남 포기2373269최해곤남KUMF포기2383262최상철남강남마라톤클럽포기2393263최성열남 포기2403252지 용남강남마라톤클럽포기2413048김정규남안산시마라톤클럽포기2423046김인순여 포기2433043김용조남개인포기2443056김진기남 포기2453057김진목남백오리 사람들포기2463114백승철남kumf경북지맹포기2473119서철원남 포기2483092박상노남인천지맹포기2493111박태윤남청양마라톤포기2503169이기호남강남마라톤클럽포기2513165이경수남강남 마라톤 클럽포기2523166이광한남대전마라톤 클럽포기2533132심승순여대전주주클럽포기2543135안상봉남구미가톨릭마라톤동호회포기2553143양유성남다음까페 러너스클럽포기2563187이성윤남동강울트라조직위포기2573188이수형남강남마라톤클럽포기2583184이상흔남대전 가톨릭마라톤 동호회포기2593207이호경남런너스클럽포기2603208이홍걸남 포기2613194이용호남대전주주클럽포기2623216장갑봉남양천 해누리 마라톤포기2633219장재윤남강남마라톤 클럽포기2643233정우남남박원근마라톤포기2653230정영헌남대전주주클럽포기2663235정주천남전주마라톤클럽포기2673244조성훈남 포기

 
 
 
김삼태  ojhsharpㆍ4월 15일

임도 구간 포장 비포장 여부를 알고 싶습니다.
이번 코스는 임도가 3군데고 길이도 깁니다. 임도별 포장여부를 알고 싶습니다. 좋은 대회를 위해 고생하시는 조직위분들께 경의를 표합니다.

 
 
 
함형용  ojhsharpㆍ4월 10일

참가 신청합니다.
성명 :함형용생년월일 :1982년 08월 18일성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-3714-7266주소 :충남 부여군 부여읍금성로 20 동남아파트 21동 303호이메일주소 :cizenell2@naver.com소속클럽 : 기념품사이즈 : 100 출사표 : 우리 모두 달려요!!!

 
 
 
조영근  ojhsharpㆍ2월 2일

youtube에서도 헬기타고 답사를.....
youtube 주소창에 https://youtu.be/ULJ8YH_cayg를 쳐넣으시면 헬기를 이용하여 코스답사 가능합니다..조영근

 
 
 
권자현  ojhsharpㆍ3월 29일

참가신청
성명 :권자현생년월일 :1961.09.09성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-6278-8952주소 :경기도 의왕시 내손로 57 1402-1402(내손동, 내손e편한세상아파트)이메일주소 :kwon2006@daedong.co.kr소속클럽 : 경기지맹/안양애주가기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95출사표 :즐겁게,, 신나게,,

 
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 25일

전략적인 주로 운영--(4) [펌]--차량과 운전자로 부터의 방어[유성홈피에서 옮겨왔음]
● 차량과 운전자로부터의 방어 <주간 주행시> 1. 직선도로에서 대부분의 차량은 과속주행을 하므로 차량의 종류와 속도를 판단하 여 차량의 속도나 과 적재함이라고 판단되었을때는 차량이 지나칠 때까지 안전 하게 갓길에서 잠시 대피한다. 2. 과속으로 달리는 차량은 바람의 양력에 의한 차량 뒷부분에서 회오리 현상등으 로 흙먼지 등을 동반하므로 이때 신체부위(눈)을 보호하여야 한다. 3. 주행중 갓길의 변화가 발생될 때는 가능한 갓길이 있는 곳을 택해야 하며 갓길 에 따라 주행의 방향이 변할 수 있으므로 이때도 차량의 소통관계를 파악하여 차 량통행이 적은 방향으로 주행을 정해야 한다. 4. 커브길에서는 대부분 과속으로 주행하기도 하지만 차량들은 원심력을 최대한 적게 하기 위하여 직진운행을 하므로 커브의 시작이나 끝나는 시점에서 대형 화물차량들은 차선을 침범하여 갓길의 안쪽까지도 통과하므로 이때는 안전하게 대피를 하거나 커브길을 빨리 벗어나야 한다. 5. 오르막의 커브는 차량의 속도가 현저하게 감소하므로 위험으로부터 어느정도 방 어가 가능하지만, 내리막의 커브에서는 차량의 관성에 의하여 속도가 자연히 증가하고 원심력이 작용하므로 대형화물차량등은 차선의 침범(커브의 안쪽 차선)이 불가피하게 발생하므로 차량의 주행 상황을 정확히 판단하고 대처하 여야 한다. 6. 따라서 언덕길의 커브는 오르막이건 내리막이건 커브의 안쪽차선에서 운전자의 시계를 확보해 주거나 아니면 차량의 주행상태를 사전 파악하여 돌발상황이 발 생하지 않도록 대처해야 한다. ▶ 야간운전 성향 1. 야간운전을 하면 대형차와 엇갈려 지날 때에 양쪽 차의 전조등 불빛은 도로 중앙 선 부근을 비추고, 또 동시에 상대방 운전자의 눈에도 비추게 되어 시력에 장 애를 주게 된다. 따라서 운전자의 눈이 부셔서 주자의 모습을 볼 수 없게 되는 경우가 있다. 특히 사망사고가 발생하는 시각증발은 대형차와 상향으로 비추고 엇갈려 지나가는 간격이 가까운 때에 일어난다. 2. 야간의 차간거리측정은 주간보다 매우 짧아지고 있다. 즉, 야간에 운전자들은 자 기 차의 전조등 불빛이 앞차의 뒷부분을 비출 수 있는 거리까지 접근하여 그룹 운행을 하려는 습성이강하므로 특히 야간에는 화물차량들의 과속과 그룹운행 등을 조심해야 하며 특히 돌출된 화물 적재함이 있을 수 있으므로 안전한 거 리를 확보하거나 운전자에게 물체 확인을 할 수 있도록 시각적인 주의를 사전 주는 것이 바람직하다. 3. 장시간 야간운전시는 전조등 불빛이 비치는 범위 내에 한정되어 운전자의 시야 는 주간에 비해 노면과 앞차의 정지등 불빛만을 보며 운행하는 매우 단조로운 운행에 익숙해져 운전자는 일종의 감각마비 상태에 빠져 들어가게 된다. 따라서 감각이 마비되는 운전상태는 주변의 어둠에서 돌출하는 물체를 발견하지 못 하여 사고가 발생할 수 있으므로 최소 200-300m 전, 후방에서 차량이 접근되면 가능한 안전지대로 잠시 물러난 후 차량이 통과하면 주행을 하는 것이 바람직 하다. ▶ 야간방어주법 1. 야간에는 자신을 보호하고 운전자에게 주의를 요하게 끔 밝은 복장에 전,후 야광 점멸등을 반드시 부착하여야 한다. 2. 쌍방 차량이 교차하는 순간에는 상호 전조등에 의하여 시각장애를 일으킬 확 률이 매우 높으므로 이때는 가능한 차량을 통과시킨 후, 주행을 하는 것이 바람 직하다. 3. 도로에서 차량 운행은 통상적으로 여러대가 그룹운행을 하므로, 한 대가 지나갔 다고 속단하지 말고 계속 통과하는 차량을 확인하면서 주행하여야 한다. 4. 졸음이나 음주운전으로 지그재그로 오는 차량을 발견시는 먼저 보내기 위하여 안전한 지역으로 대피하여야 한다. 5. 야간에 주행시는 차량과 안전거리를 크게 가져야 하며, 가능한 안전한 곳에서 적 절한 휴식을 취해야 한다. (가능한 휴게소를 이용할 것) @ 월야 윤 장 웅 올림.

 
 
 
최영미  ojhsharpㆍ3월 23일

신청합니다
성명 : 최영미생년월일 : 67.11.28 성별(남,여) : 여휴대폰번호 : 010-5407-7100주소 : 대전서구청사로수정타운14동607호 이메일주소 : myscym@hanmail.net소속클럽 :대전주주클럽기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 90출사표 :

 
 
 
김성규  ojhsharpㆍ4월 15일

참가신청
성명 : 김성규생년월일 : 630816성별(남,여) : 남휴대폰번호 : 0101 8080 6325주소 : 대전시 유성구 동서대로 725 어울림하트 1201-2403이메일주소 : skkim1300@hanmail.net소속클럽 : 대전충남지맹기념품사이즈( 90 95 100 105 110) : 90출사표 :

 
 
 
오재홍  ojhsharpㆍ2월 2일

참가신청 하실 때, 주어진 양식에 내용을 기재해 주시기 바랍니다.
참가자 분들에 대한 연락이나 대회 관리를 위해서 반드시 참가하실 때, 주어진 양식에 내용 기재 바랍니다.

 
 
 
박도훈  ojhsharpㆍ1월 25일

부상으로부터의 해방...[유성홈피에서 옮겨왔음]
부상으로부터의 해방    아마츄어의 아마츄어를 위한 시점에서의 부상에대한 대책입니다. 부상으로부터의 벗어나는 계기가 되면 다행스러운 일입니다. 정도의 차이는 있겠지만 대회에 나가고 완주 또는 기록에 도전하겠지요? 완전한 휴식은 좀처럼 어려운 당신. 체력을 떨어뜨리지 않고 대회에 나설수있기 위해서는 어떻게 하면 좋을까? 부상으로부터의 해방은 일종의 컨디션 조절법이라고도 말할수 있읍니다. 내 주위에서 자주보게 되는 것은 트라이에슬론쪽이 마라톤너보다 부상에 강합니다. 또는 비교적 빨리 부상에서 벗어날 수 있다고 생각됩니다. 여기에서 부상으로부터의 해방 의 힌트가 있다고 생각됩니다. 우선 부상의 원인에 대해서 생각해 보지요 달리기는 보기에는 안전할 것 같은 운동이지만 부상의 발생률은 높습니다. 하지만 그 장해의 대부분은 스스로 자초한 것이라고 말할수 있읍니다. 대회에서 한참 신나게 달리는데 상대로부터의 태클도 아닙니다. 그 대부분은 원인은 과한 훈련과 확실한 경고사인(피로나 통증)에 대하여 주의를 기울이지 않은 결과 입니다. 그래도 그렇다고하면 희망은 희망은 있지요 스스로 불러온 부상이라면 그것을 막을수 있을테니까요 대회에 나가면 아무리 천천히 즐기면서 뛴다고 해도 연습시 LSD 할때보다는 훨씬 많은 부하가 걸립니다. 당연히 대회후에 근육통같은 것이 오게마련이지요 하지만 이것은 당연한 것입니다. 몸이 휴식을 요구하고 있는 것이니까요 그런데 매 주 대회에 나가거나 목표기록을 위하여 전력을 기울이거나 할때에는 몸으로부터의 사인을 무시하기 쉽습니다. 아주 설실한 주자 일수록 더욱 그렇습니다, 연습효과의 원칙은 빠른 회복입니다. 부하를 주는것과 그 것으로 부터 회복하는 것이 셋트에 의하여 훈련 효과가 나타납니다. 많은 런너는 이해하고 있으면서도 과훈련에 빠집니다. 몸으로부터의 경고사인에 대하여 자신만의 잣대를 가집시다. 런너 각각의 개인차가 있기 때문에 각자가 그 사인을 알고 있으면 좋겠지요? 일반적인 잣대를 말씀드리면 맥박, 근육의 피로도, 속이 불편한가 아닌가 등이라고 생각합니다. 아침에 일어나 심박수를 체크해봅시다. 맥박이 높다면 확실히 피로하다는 사인입니다. 아주 힘든 레이스 후 맥박수가 적어질 때도 있습니다. 맥박수가 적어졌다고 기뻐하지 마시고 주의하세요. 근육의 피로도를 보기위하여는 계단을 내려가는 것이 간단합니다. 아무렇지 않게 오르 내리기가 안되면 요 주의 무픞, 발목등의 관절 통증에도 주의를 기울이세요 혹시 부종같은 염증이 생기는 경우는 달리기는 금물입니다. 내장이 피로해진 경우에는 입속에 염증이 생기거나 매스꺼움이 생기기도 합니다. 직접적인 부상과는 관련이 없지만 체력이나 기력의 저하로 이어져 즐거운 달리기가 될 수 없읍니다. 빈혈이 생길수도 있읍니다  ◎연습보다 휴식을 취하는편이 기록을 위해서 좋을때도 있다는 것을 염두에 두세요.  ◎부상일 때는 휴식이 최선의 치료 방법이라는 것도 염두에 두시길..... 그럼 휴식의 중요성을 이해하시고 완전한 휴식이 좋을까? 완전한 휴식도 좋지만 경험상 대체훈련으로 가벼운 훈련을 함께하는 적극적인 휴식을 하는 것이 하루빨리 부상이나 피로로부터 회복된다고 합니다. 이 경우에서도 중요한 것은 피로를 풀기위하여 몸을 움직여 준다는 것입니다. 같은 자극이라도 피로하지만 달려야 한다는 생각과 피로를 풀기 위하여 자극을 준다는 생각으로 달리는 자극은 완전이 다릅니다. 부상이나 피로로부터 회복하기 위하여 몸을 움직일때 자신의 몸에 주의를 기울여 몸이 하는말을 들어보세요 절대로 무리를 하여 몸을 계속 아프게 할 필요는 없읍니다. 이미 충분히 부하가 걸려있으니까요 우선 통증이나 피로를 없애는 것에 전념하세요 거리나 스피드에 붙들려서는 안됩니다. 가장 피해야 하는 것은 열심히 달리지않으면... 키로에 얼마로 달리지 않으면....하는 강박 관념입니다. 달리기를 위한 대체훈련으로는 수영, 자전거,등이 좋지만 개인의 취향에 따라서 유산소 운동이라면 무엇이나 다 좋습니다. 대체훈련의 이점중의 하나는 통증이 적은 것이겠지요. 달리기는 아프지만 자전거를 타는데는 지장이 없는 경우도 종종 있습니다. 특히 심폐기능에 있어서는 달리기를 하지 않아도 전혀 문제가 없습니다. 심장이나 폐에 있어서 그것이 달리기에 의해서나 자전거타기에 의해서나 관계없는 것 이죠 레이스후의 쿨링다운 때 뒤로걷기를 자주 듣지요 수영에서도 쿨링다운 때 배영을 자주 합니다. 이것은 주로 사용한 근육의 반대쪽 근육을 사용하는것에 의해 피로물질의 제거를 빠르게 하는 것입니다. 대체 훈련에서도 이것과 같은 것을 합니다. 수영의 경우는 물에 의한 마사지 효과도 기대 할 수 있읍니다. 수영이 서툰 사람도 킥이나 물속 걷기 같은걸 해보세요 최근에는 아쿠아로빅 강습을 하는 수영장도 많습니다. 단 평영은 아무래도 무릎에 무리가 가기 쉬워 달리기위한 대체훈련에는 맞지 않다고 생각됩니다. 오히려 부상을 키울 우려도 있습니다. 자전거도 아주좋은 대체훈련 이지요 대부분의 헬스클럽에는 자전거가 설치되어있습니다. 헬스클럽의 자전거는 심박수, 회전수와 강도를 조절할수 있어서 아주 좋은 훈련기구라고 할수 있습니다. 자전거훈련의 잇점 중 하나는 충격이 없다는 것입니다. 발에 충격이 가해지지 않는 만큼 부상시에도 훈련이 가능합니다. 회전수와 강도의 설정이 자유로운 것도 특징입니다. 회전수와 강도는 달리기에서 말하면 핏치와 스트라이드에 상당하는 효과가 있읍니다. 달리기의 경우 LSD 같이 천천히 달리는 부하가 적은 훈련을 하면 자연히 핏치가 내려갑니다. 그런데 자전거타기의 경우는 실제의 레이스페이스의 회전수(핏치)를 유지하면서 부하가 적은 훈련이 가능합니다. 다시말해 신경계통은 빠르게 부하는 적은 LSD훈련이 가능한 장점이 있읍니다. 저전거를 타면 불필요한 근육이 생길까 걱정하는 분들도 많지만 회전수를 빠르게 하고 강도를 약하게 하면 그렇게 걱정할 일도 아닙니다. 대체훈련을 하면서 자연히 몸을 움직이면서 달리기에 의해 온 부상당한 근육을 쉬게 할수 있읍니다. 달려도 아프고 대체훈련으로도 아플때는 완전히 쉬어야 합니다. 기준을 보통의 걸음으로 통증이 있는 계단을 오르 내릴때 부자유스러운 경우에는 휴식을 취하세요 이런 경우에는 훈련을 해도 그것은 통증만 키우고 훈련이 될 수 없읍니다. 염증같은 것이 생기는 경우 눈으로보아서 부어있는 경우에는 아이싱을 해주세요 물론 정형외과, 한의원(침술),스포츠마사지사에게 가서 조치를 받는 것이 좋습니다. 아이싱을 할때는 시중에서 판매되는 젤 형태보다는 비닐봉지에 얼음을 채우고 물을 조금 넣어서 하는편이 좋습니다. 아니면 양동이 같은것에 얼음과 물을 넣고 발을 담가서 하는것도 좋고요 시간은 10분에서 20분정도로 저리거나 마비되는 느낌이 들때 까지 식힙니다. 옛날에는 근육을 식히는 것은 생각지도 못했지만 지금은 야구에서 투수가 등판후에는 아이싱을 합니다. 부상일때 뿐만아니라 LSD나 인터벌훈련,페이스주 같은 힘든 훈련을 하였을 때는 아이싱을 하는 것이 효과적인 부상의 예방책이 됩니다.  젤 형태의 보냉제는 장시간 냉각효과가 지속되어 매우 편리하지만 장시간 예를들어 다리 에 감은채로 잠들어 버리거나 하면 심한 동상에 걸릴수도 있으니 주의가 필요합니다. 얼음을 사용할때에도 얼음 덩어리 그대로 사용하지 말고 비닐봉지에 물을 넣어서 함께 사용합니다. 그래야 영하 이하로는 떨어지지 않습니다. 무릎을 다쳤을때 무릎보호대를 하는 것이 효과적입니다. 보호대를 하는것도 좋지만 염증이 있는 경우에는 보호대가 부어있는 부위에는 부담이 되니까 밴드 같은 것으로 보호하는것도 좋습니다. 보호대나 밴드등으로 보호하면 통증이 줄어 듭니다. 하지만 그렇다고는 해도 보호대를 착용하고 계속 달리는 것은 생각해 보아야 합니다. 대회에 나가서 어쩔수가 없을 때는 경우는 그렇다고 치고 그렇지 않다면 달리기를 쉬는것이 현명하겠지요? 무릎의 경우를 예로들면 보호대나 밴드를 하고 굴신운동나 회전운동을 천천히 해보지요 통증이 있는 움직임은 피합니다. 재활훈련을 할때에 어려운 것은 그 강도입니다. 어디까지나 자극을 줄 정도가 좋다고 생각됩니다. 느껴지는 부하를 맛보듯이 움직입니다. 근육이 풀릴 정도로 움직이는 것이 좋겠지요 천천히 발목과 종아리 무릎관절 대퇴부등을 천천히 풀어주세요 단 간과하지 말 것은 부상당하지 않았을 때의 근육훈련의 감각으로는 안됩니다. 근육에 부하가 걸리게 하는 것이 아니라 근육의 운동범위를 넓혀주는 감각이면 됩니다. 탬포는 천천히 떨어뜨리고 천천히 올린다. 회수도 신경쓰지 말자. 무릎의 각도는 통증이 없는 각도까지로 보폭도 절반정도라도 충분하지요 부상이 다 낳으면 자연히 강도있는 훈련이 가능하겠지요 이상에서 보듯이 부상으로부터의 해방은 자기몸이 보내는 경고사인에 귀를 기울이고 부상이 있을 경우 대체훈련으로 직접적인 충격을 피하고 충분한 휴식과 영양의 섭취에 힘쓴다면 100키로 쯤이야.....

 
 
 
정해홍  ojhsharpㆍ5월 3일

참가신청원합니다
성명 :정해홍생년월일 :1952-4-21성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-4057-9363주소 :서울시강북구삼양로191(미아동)이메일주소 :hjung123@naver.com소속클럽 : 기념품사이즈(90 95 100 105 110) : 100출사표 : 입금자명(참가자와 입금자가 다른경우):

 
 
 
김화문  ojhsharpㆍ3월 11일

대회 참가신청 합니다
성명 : 김화문생년월일 : 660322 성별 : 남휴대폰번호 : 010 6351 5808 주소 : 경기도 수원시 영통구 매탄3동 주공동수원그린빌 308동 1302호 이메일주소 : suwonmil@hanmail.net소속클럽 :경기지맹기념품사이즈(1개 선택) : 100출사표 : 즐거운 여행 ~~~

 
 
 
최종협  ojhsharpㆍ1월 26일

내고향 울트라 설레는 마음으로
성 명 최종협 생년월일 1957.05.09 성 별 남 휴대폰번호 010-5402-2778 주 소 대전시 중구 보문산로31 (산성동한밭가든104동208호) 이메일주소 소속클럽 위드런 기념품사이즈 90 출 사 표 내 고향 울트라 설래는마음으로

 
 
 
 
김홍배  ojhsharpㆍ4월 21일

참가신청
성명 :김홍배 생년월일 :1954.10.20 성별(남,여) :남 휴대폰번호 :010-8805-1852 주소 :충남천안시서북구직산읍남산3길 102-65 이메일주소 :ginger52@hanmel.net 소속클럽 : 천안카리스철인클럽 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 100 출사표 :

 
 
 
사무국  ojhsharpㆍ5월 17일

대회사진 업로드 완료되었습니다.
제11회 대전한밭벌울트라마라톤대회의 사진촬영은 수디자인에서 협조해 주셨습니다.사진구경하러 가기 http://blog.daum.net/ooupda1848

 
 
 
서정백  ojhsharpㆍ4월 4일

한밭울트라마라톤
성명 :서정백생년월일 :69년4월22일성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-8706-9364주소 : 서울 양천구 신월동 987-1신월아파트16동1205호이메일주소 :smccorp@naver.com소속클럽 : 양천마라톤클럽기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95출사표 :즐겁게 뛰자

 
 
 
이윤종  ojhsharpㆍ3월 16일

대전한밭벌100k
성명 :이윤종생년월일 :62-05-15성별(남,여) :남휴대폰번호 :010-5255-7444주소 :인천 남동구 구월동 260 동아아파트1동810호이메일주소 :소속클럽 : 인천마라톤클럽. 인천지맹기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) :100 출사표 :

 
 
 
사무국  ojhsharpㆍ3월 14일

무료참가에 대하여
지난해까지 유성온천울트라를 진행하면서5년 연속참가하신 분에 대하여 참가비를 면제해 드렸습니다.저희 조직위에서는 지난대회를 마치고 이 문제를 고민하고 여러가지로 검토하여 회의를 거듭한 결과지속적으로 유지할 수는 없는 것으로 잠정결정하여이번대회부터는 적용할 수 없음을 양해하여주시기 바랍니다.?대신 저희 한밭벌울트라를 사랑하시고 연속으로 찾아주시는 달림이분들에게 다른 혜택을 드릴 수 있도록방안을 찾고 있으니 이해하여주시기 바랍니다.대회참가권을 경품으로 받으신 임정규님 홍정의님께는 참가비가 면제됨을 알려드립니다.?

 
 
 
최영섭  ojhsharpㆍ4월 14일

참가
성명 :최영섭 생년월일 :620128 성별(남,여) :남 휴대폰번호 :010-4609-8887 주소 : 아산시 고속철대로 147 우성메디피아 6층 삼성생명 이메일주소 :choyouseo@hanmail.net 소속클럽 : 천안월드마라톤클럽 기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 95 출사표 :모든 일에 최선을 다하자.

 
 
 
이해영  ojhsharpㆍ4월 26일

참가신청합니다
성명 : 이해영 생년월일 : 1962.4.18 성별(남,여) : 남자 휴대폰번호 : 010-3295-1037 주소 : 서울시 중구 세종대로13 2층(남대문로5가, 화남빌딩) 이메일주소 : lhylife21@gmail.com 소속클럽 : 강북지맹기념품사이즈(80 85 90 95 100 105 110) : 110출사표 :

 
 
 
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